Musculação emagrece?

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Musculação emagrece? Sim!

Após o treino muscular o nosso organismo responde aos exercícios aumentando o metabolismo basal e o consumo de oxigênio. Com isso, o nosso corpo continua queimando gordura horas após os treinos. Outra ajuda “extra” para ajudar nesse processo de emagrecimento são as micros-lesões (normais) causadas durante a sessão de treinamento que mantém o corpo em desequilíbrio metabólico.

E para deixar a musculatura “pronta” novamente para o “uso” o corpo utiliza a gordura como fonte de energia para reparar essas “lesões” deixando o metabolismo acelerado mesmo com o corpo em repouso.

Bons treinos Marcelo Dantas


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