Blog F-Way

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Um ambiente com expertise, alta performance, aliado ao cuidado e segurança. É isso que você vai encontrar na Health Track. Nossa equipe especializada em proporcionar programas de treinamento, com foco em resultado, vai ajudá-lo a conquistar seus objetivos. Nossa metodologia foi criada por meio de pesquisas, estudos, e anos de experiência em cuidar de pessoas. Para isso, contamos com um time multidisciplinar de professores, médicos e nutricionistas.
Para garantir a segurança e os resultados de nossos alunos, temos monitoramento cardíaco individual com nome e batimentos no painel e ao final de todos os treinos enviamos por e-mail um relatório de performance. Venha ser Health Track você também!

Unidades:

Itaim Bibi

Rua Viradouro, 63 Mezanino

Pinheiros

Rua Mourato Coelho, 487


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Ao final do treino, nosso corpo precisa de uma quantidade maior de oxigênio. Esse processo é chamado de EFEITO EPOC. (excesso de oxigênio consumido pós-exercícios).
Ele é o responsável por vários efeitos orgânicos que ocorrem com a finalidade de recuperar o equilíbrio metabólico. Em consequência desse processo o gasto calórico continua muito alto horas e horas após o término dos exercícios físicos. Ok!? E o que tudo isso significa? Fácil! Vamos queimar bastante gordura do corpo mesmo parado, deitado, andando, trabalhando, passeando e etc, etc e etc…

Nos exercícios aeróbios queimamos mais ou menos uma hora após a finalização do treino, já nos exercícios anaeróbios podemos continuar queimando calorias por até 15 horas ou mais. Tudo vai depender da intensidade dos exercícios realizados.
Bons treinos!!! Marcelo Dantas